岩盤浴 ダイエット 口コミ

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痩せる方法として岩盤浴を選んだ人の中には、汗をかいて一時的に身体水分量が低下したことによる体重減少をダイエットと勘違いすることがあります。

このような体重減少は水分を取ればすぐに戻ってしまうので、必ずしもダイエット出来たとは言えないでしょう。ダイエットのために岩盤浴をするなら、岩盤浴と痩せる体質作りにはどんな関係があるかを知り、体内の排出と燃焼の仕組みについて知識を得ることが大事です。

人の身体は、脂肪の燃焼によってエネルギーが作られています。それは個々人の新陳代謝力に依存し、代謝が高ければ高いほど、身体のエネルギーを燃やす力が有ります。つまり代謝が高い＝体脂肪を燃やしやすい身体といえるでしょう。

岩盤浴で身体を温めると代謝が上がることが証明されています。これによって脂肪の燃焼が促進され、体内のエネルギーをよく消費するようになります。体重を減らす作用そのものが岩盤浴にあるということではないですが、岩盤浴を行う結果として代謝が上がり、脂肪が燃焼されるということになります。身体の代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすいということは、あなたの身体全体が痩せやすい体質へと変化していくことと同じです。従って岩盤浴は体質改善に作用するというのが正しい捉え方となります。

岩盤浴を利用して痩せるために把握しておきたいキーワードは「排出」です。
脂肪は体内に有害な金属を蓄積する性質がありますが、この脂肪が燃焼することで有害物質が体外に出されることになります。岩盤浴で体を温めることにより内臓機能の働きが活発になり、その中でも特に腎臓が汗や尿での毒素排出機能を高めてくれます。痩せる機能が高い身体を形成する為に岩盤浴を続けることは身体を内側から作り替え、脂肪の代謝と有害金属の排出作用を高めることにつながります。

岩盤浴を行った後は代謝能力が非常に高くなっていますから、更なるダイエットを行いたい方は軽い有酸素運動を行うと効果絶大です。例えばウォーキングやマッサージなど行うと、さらにダイエット効果がアップされます。

痩せる体質をずっと保ちたいと言う方は、岩盤浴後にぜひ試してみてはいかがでしょうか。