ダイエット　停滞期　克服　期間

もしあなたが今ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組んでいて、
停滞期に直面しているのであれば、
すべきことは明確です。

今、あなたが取り組むべきはこの停滞期を越えた先の
将来の自分の姿を想像にそれに向かって決意することです。

ありありと自分の姿を想像して取り組んでみてください。
ここにはあなたの未来を助けるヒントがあります。

ダイエット成功者は、ダイエットには挫折が
つきものにもかかわらず、どうやってダイエットを
成功させたのでしょうか。

何かダイエットに成功するコツがあるのでしょうか。


ひとつのダイエット成功のポイントは、
すぐに痩せなかったからといって、
減量ペースには個人差があるものなので、
途中でやめてしまわないことです。

ダイエットによって体調や肌の調子が良くなったなど、
ちょっとした変化を大切にし、自分で決めた期間は
必ずダイエットを続けるという具体的な目標を持ちましょう。

ダイエット成功者には、
仕事や友人との付き合いが多くて
ダイエットを続けられないなど、
何かとダイエットができない理由を
つけるような人はなれません。何

としてもダイエットの成功者となるために、
スケジュールはメリハリをつけたものを作成しましょう。

よくあるパターンが、ダイエットの目標を達成したのに、
安心し過ぎてリバウンドしてしまい、
体重が元に戻ってしまったというものです。

定着期というものを、ダイエットの目標達成後は
もうけると良いでしょう。

体が目標体重達成直後は不安定な時期だからです。

必要なのは、ダイエット後の体重に慣れさせる期間です。
体が生命維持のために元の体重に戻ろうとするので、
暴飲暴食をこのダイエット後の定着期には、
しないようにしましょう。

リバウンドを防ぎ、ダイエット成功者になるための秘訣は、
ダイエットに成功して痩せた体重をしっかり
自分のものにすることだといえるでしょう。

ダイエットには成功者か失敗者しかいません。

どちらを選ぶかはあなた次第です。

必ずダイエットの成功者に、正しいダイエットの知識と
やり遂げる意志さえあればなれるのです。

成功と失敗のターニングポイントをしっかり把握して、
目標達成をめざし、ダイエットの成功者となりましょう。